Les exercices proposés ici sont extraits de l’enseignement de Saïto Sensei.

L’Aïkido est un entrainement du corps et de l’esprit; simultanément à notre pratique physique « visible », on entraîne, on développe une présence au monde différente de notre posture intérieure habituelle; on apprend à se mettre au centre du monde, au centre de l’action, et à y rester, à s’y installer « confortablement » en total abandon et confiance.

On trouve notre centre, on trouve notre axe, mais aussi on est, on devient, le centre et l’axe du monde qui nous entoure. On travaille cela de manière « visible », en travaillant « à deux comme au milieu d’une multitude », ou bien entouré d’ennemis comme si cette multitude était un seul individu (« randori »). On travaille aussi cela en apprenant à nous placer au « point », « tanden », centre de gravité et à y rester dans le calme et dans la tempête.

Et de manière « invisible », on cultive cet état d’être « au centre », stable, confiant, tous les jours, encore et encore, on renforce cette manière d’être présent dans la vie quotidienne.

Installez vous sur votre centre, et soyez le centre du monde qui vous entoure, cultivez cette posture avec détermination et confiance.

Si l’on reprend la définition de l’Aïkido c’est la « voie » de « l’union » avec le « Ki ». La voie c’est le chemin emprunté vers une certaine réalisation de soi. Pour Me Ueshiba cette voie c’était d’être Un avec l’Univers, l’Univers se ressentant via le Ki (c’est difficile à expliquer avec des mots), auquel on « s’unit ». Le travail consiste à être ici et maintenant, dans le mouvement et la déstabilisation, dans l’expérience de toutes les dimensions de l’Univers, via des mouvements complexes liés au combat pour la Vie.

La pleine conscience nous guide vers une perception accrue, claire de tous les phénomènes que nous percevons , via notre manière de les percevoir, hors les filtres de notre mental. Le travail consiste à être ici et maintenant, au repos le plus souvent et dans le calme, via les perceptions de notre corps et notre agitation mentale

j’aimerais dans cet article, parler de l’universalité de la recherche du bonheur, ou de l’éveil ou quelque soit les mots que l’on lui donne.

L’Aïkido est né au Japon et est imprégné de l’histoire des Samuraïs, de la religion Shinto, du Bouddhisme ésotérique Shingon, de la religion Omoto-Kyo, entre autres.

La pleine conscience « Mindfulness » est issue des traditions de méditations orientales, Vipassana en particulier, Yoga aussi.

Mais dans un cas comme dans l’autre, il me semble que les Fondateurs de ces arts, Me Ueshiba pour l’Aïkido, Jon Kabat Zin pour la Mindfulness, ont clairement recherché des outils pour permettre aux êtres humains de se connecter à l’universel, au-delà de toute connotation culturelle.

Le moyen de la pratique de l’Aïkido et d’autres arts martiaux (en particulier les arts martiaux japonais en « DO ») est de se situer symboliquement, dans un combat ritualisé, à un moment où le résultat de notre action va être la vie ou la mort.

A ce moment, la pensée doit être dépassée, seul compte l’instant présent, la pleine conscience de tout ce qui nous entoure, pour pouvoir réagir spontanément et pleinement, sans hésitation.

Donc, pratiquer l’Aïkido, c’est pratiquer l’ici et maintenant….autant que l’on peut, car bien évidemment le Dojo est le lieu d’étude, un lieu rassurant, avec des camarades qui prennent soin de nous et dont on prend soin. A nous de nous placer intérieurement sur ce seuil, cette voie extrêmement fine telle la lame du Sabre, et de « transcender » la nature de l’exercice de combat.

J’associe maintenant ma pratique de l’Aïkido et celle de la pleine conscience, et j’expliquerai dans la suite de cet article le pourquoi et le comment.

Les références de ma pratique en AÏKIDO sont Maître Uehiba, Maître Tohei et Maître Saïto;

• Me UESHIBA, le fondateur de l’AÏKIDO, a par son étude des arts martiaux et diverses spiritualités, créé un art dédié à la paix et l’harmonie universelle, très emprunt de mystique.
• Me TOHEI, a accompagné Me UESHIBA et mis en exergue dans sa pratique le développement du Ki et de la coordination du corps et de l’esprit.
• Me SAITO, fidèle parmi les fidèles de O’SENSEI a transmis avec rigueur, les techniques à mains nues et techniques avec armes qu’il a étudiées plus de vingt années près du fondateur.

Bienvenue sur ce nouveau site, qui prends la suite et remplacera le site https://dpaikido.wordpress.com/