Méditation de pleine conscience
La méditation que je vous propose est la méditation « mindfulness » ou pleine conscience.
Vous trouverez sur cet article du blog, des audio-guides de Christophe André, introduisant aux différents exercices de cette pratique.
Les séances durent 40 mn, assis sur une chaise et sont guidées.
Les séances de mindfulness sont suivies d’un petit exercice physique de respiration et de mouvements pour la santé issus de ma pratique de l’Aïkido.
Les cours
Les cours ont lieu le Mardi de 07h30 à 08h30 et le vendredi de 07h30 à 08h30 dans la salle jeunesse du Foyer de Joinville.
Pour s’inscrire
Foyer des Jeunes de Joinville
159 rue jules Auber
97400 Saint Denis
Tel: 02 62 21 22 06
E-mail : secretariat@joinville.re
Messenger : Foyer des Jeunes de Joinville-Officiel
Les tarifs (réactualisés au 15/10/2020):
[Participation aux cours à raison de 1 ou 2 cours par semaine (même tarif)]
Inscription Foyer de Joinville incluse :
► Tarif normal :
- paiement à l’année : 310 €
- paiement au semestre : 220 €
- paiement au trimestre : 140 €
► Tarif étudiants :
- paiement à l’année : 240 €
- paiement au semestre : 170 €
- paiement au trimestre : 110 €
